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問答

【山地車】如何根據(jù)身高來調(diào)整坐墊的高度??

提問者:qingyinvzi2016-05-09 00:00

最佳答案

1、 將座管夾放松,用自己的腋窩夾住車座,伸出手臂用中指去摸中軸軸心位置(曲柄的軸點(diǎn)),這時(shí)候要注意一點(diǎn),盡量將手臂放松,處于自然下垂?fàn)顟B(tài),這種方法是利用人體的比例去做測(cè)定,但這種方法不一定能夠做到準(zhǔn)確,畢竟每個(gè)人的胳膊長(zhǎng)短都不一樣,可以再精細(xì)調(diào)整。 2、 依照第一種方法調(diào)整好高度之后,找一個(gè)踩踏點(diǎn)騎在車上,用前腳掌接觸腳踏面,將腳踏放到3點(diǎn)方位(水平狀態(tài))時(shí)膝蓋應(yīng)和腳踏成垂直狀態(tài),將腳踏踩到底時(shí)腿的伸曲角度應(yīng)保持在170°左右。按照這個(gè)方法對(duì)車座高度作微調(diào),每次調(diào)整的幅度保持在3-5mm。這是最簡(jiǎn)便的一種方法,按照這種方法調(diào)整不一定能達(dá)到十分精確,但偏差不會(huì)太大。 稍復(fù)雜的調(diào)整方法:1、 腳跟法 有一些車店以及“資深”健身教練常用的方法。首先坐上車座,將髖部保持水平,把腳踏轉(zhuǎn)到6點(diǎn)方位,將腳后跟踏在腳踏上。若此時(shí)膝關(guān)節(jié)正好伸直,你就獲得了你的車座高度。這個(gè)方法基本獲得合適的車座高度,此法顧及到了腿部的長(zhǎng)度,但有些車友大腿小腿的比例有差異時(shí)就不完全準(zhǔn)確了。 2、 1.09系數(shù)法 具體做法是先測(cè)量胯下高度,英文名是inseam,然后乘以1.09的系數(shù),計(jì)算得出的數(shù)值就是踏板在6點(diǎn)方位時(shí),踏板軸心到車座頂部的距離。這個(gè)方法沿用了很長(zhǎng)時(shí)間,對(duì)于車座高度所得出的數(shù)值也更加科學(xué)。但是后來利用科學(xué)儀器進(jìn)行測(cè)量的時(shí)候發(fā)現(xiàn),此法并不能獲得最好的力量輸出以及蹬踏效率。 3、 雷蒙德法 lemond 雷蒙德,美國(guó)人,三屆環(huán)法冠軍,雷蒙德在1.09系數(shù)法的基礎(chǔ)上,對(duì)車座高度計(jì)算方法進(jìn)行了改進(jìn)。胯下長(zhǎng)度乘以0.883,作為車座頂部到五通軸心的距離。這個(gè)計(jì)算方式相對(duì)于1.09系數(shù)法,雷蒙德法所確定的車座高度更加準(zhǔn)確,此處又要出現(xiàn)“但是”,但是此法在后來的研究中發(fā)現(xiàn),問題依然出現(xiàn)在大腿小腿的比例差異問題上,當(dāng)一個(gè)車手的大腿相對(duì)較長(zhǎng)時(shí),這個(gè)方法就出現(xiàn)了一些問題。 根據(jù)自身的情況去調(diào)整適合自己的車座高度,其實(shí)在騎行中細(xì)細(xì)的去體會(huì),也能找到適合自己騎行的高度。

回答者:werty19812016-10-28 00:00

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    提問者:yicnub2013-09-10

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